Façons de rajeunir votre peau à la maison

N'importe quelle femme peut améliorer considérablement l'état de sa peau sans se rendre chaque jour dans les salons de beauté et dépenser la moitié de son budget de soins de la peau. Jetons un coup d'œil aux moyens les plus efficaces de rajeunir votre peau à la maison.

Possibilités de rajeunissement de la peau à la maison

Une alimentation correcte et équilibrée (pas un régime, mais un système nutritionnel, il faut le souligner), boire suffisamment de liquides (mieux que l'eau pure), masques faciaux, massages, formation du visage, marcher au grand air et faire du sport.

La beauté de la peau commence naturellement de l'intérieur, mais le soin externe de la peau est d'une grande importance. Cela peut être vu dans l'exemple des bottes en cuir, où vous devez souvent marcher sur des réactifs, de la boue et des flaques d'eau dans la neige.

> Le talon est plus susceptible de s'user ou les talons doivent être changés et le cuir de la botte change à peine. La peau d'une autre botte qui n'a pas été entretenue deviendra dure, résistante et peut même éclater par endroits et se fissurer. Il en va de même pour la peau humaine.

Les moyens de rajeunir la peau à la maison "de l'intérieur" consistent en une alimentation équilibrée: vous ne pouvez pas abandonner complètement l'huile végétale, car elle est riche en antioxydant le plus important - la vitamine E, même si vous suivez un régime, vous devez inclure du poisson gras dans le menuingérer une abondance de légumes, fruits et herbes, céréales et haricots, riches en fibres.

Le thé vert est extrêmement bénéfique pour la peau. Une consommation excessive de café et encore plus de trois tasses par jour rendent généralement la peau grise, fatiguée et émaciée l'après-midi.

Le café ne doit pas être complètement exclu, mais il existe plusieurs règles d'utilisation pour ne pas compromettre la santé et la beauté:

1. Vous ne devez boire que du café fraîchement moulu de bonne qualité (préparé dans une cafetière ou finement moulu pour une tasse).
Le café
2. n'est bénéfique que si vous le buvez le matin et le retirez complètement l'après-midi. Bien que vous souhaitiez souvent vous remonter le moral avec un café en fin d'après-midi, cela affecte négativement le sommeil, les systèmes cardiovasculaire et nerveux, ce qui peut à son tour affecter l'état de la peau. Après avoir bu un café le soir, de l'acné apparaît sur la peau, des traces de fatigue et le teint s'estompe.
3. Une à deux tasses de café par jour suffisent.

Le café est un bon antidépresseur lorsqu'il est consommé avec modération. C'est un stimulant, augmente les performances mentales, améliore la mémoire, a de nombreuses propriétés positives, vous ne devriez donc pas y renoncer du tout. Mais la mesure est bonne dans tout.

Le sucre doit être complètement supprimé. Ou autant que possible. Le sucre provoque le vieillissement de la peau - c'est un fait scientifique. Comme une augmentation du taux de glucose dans le sang du corps déclenche le processus de vieillissement des cellules, des substances sont produites dans la peau qui détruisent sa structure.

Le sel retient le liquide, ce qui conduit à un œdème. Il vaut donc la peine de limiter la quantité dans l'alimentation. Il est particulièrement intéressant d'éviter les aliments non naturels, gras, sucrés, les aliments contenant des composants E, divers additifs et arômes et les colorants.

Afin de garder votre peau jeune et élastique pendant de nombreuses années, ne négligez aucune activité physique, que ce soit le patinage et le ski en hiver, la course et le vélo en été, la danse, la marche. Tout cela améliore la circulation sanguine, vous met de bonne humeur et améliore le fonctionnement des organes internes. Et le travail du cœur, du foie et des reins affecte directement l'état de la peau.

Les massages et les masques vous aideront à rajeunir votre peau à la maison.

Massage pour le rajeunissement de la peau à domicile

Les massages peuvent être effectués manuellement en humidifiant le bout des doigts avec de l'huile d'olive (ou autre) à l'aide de bidons sous vide et d'appareils de massage électriques. Ainsi que des appareils qui affectent la peau à l'aide de micro-courants, d'ultrasons et de courants galvaniques. Ils sont disponibles dans les magasins et sont abordables pour toutes les femmes.

L'exposition de la peau aux courants galvaniques augmente la teneur en humidité de la peau de l'intérieur, stimule la production de collagène, la peau devient lisse, sa couleur, sa turgescence et son ton s'améliorent. Les appareils qui agissent sur la peau avec des ultrasons exfolient visiblement les cellules mortes (ce qui en soi les fait paraître plus jeunes), uniformisent le teint et resserrent les pores.

Après la méthode des ultrasons, les masques et crèmes à effet hydratant, rajeunissant et régénérant sont beaucoup plus efficaces.

Le massage par ventouses sous vide fournit un excellent résultat rajeunissant visible. Ce massage améliore la nutrition de la peau, l'hydrate de l'intérieur et stimule le renouvellement cellulaire. De plus, ce massage favorise la croissance d'un nouveau réseau de capillaires profondément sous la peau, ce qui est très important pour une bonne circulation sanguine et le lissage des rides. L'enflure et les poches disparaissent.

Les banques doivent avoir la taille minimale. Vous devez voyager le long des lignes de massage (du menton à la voûte plantaire en passant par les oreilles, de la pointe du nez à la tempe, etc. ). Les lignes montent. Le massage sur banc est mieux fait avec de l'huile. La pêche, l'amande, le jojoba, l'argousier, la noix de coco sont excellents.

Le choix de l'huile dépend des besoins de la peau, mais ce n'est pas grave - n'importe quel tournesol commun présent dans n'importe quelle maison fera l'affaire. À propos, malgré le fait que les tournesols soient les moins chers, ce n'est pas pire que quiconque, il est riche en vitamine E, il nourrit et hydrate parfaitement la peau.

Peelings, masques et peelings pour le rajeunissement de la peau du visage

Les peelings, masques et peelings peuvent être produits indépendamment les uns des autres et dépassent considérablement la qualité des peelings que vous achetez. De plus, les cosmétiques faits maison ne contiennent pas de conservateurs nocifs, de composants électroniques et de substances dangereuses. Ces produits cosmétiques sont inoffensifs pour les femmes enceintes.

Après avoir considérablement réduit le coût des masques et des gommages, vous pouvez acheter une crème de très haute qualité et efficace sans avoir à penser à son coût.

Possibilités de rajeunissement de la peau à la maison - un masque à base de fécule de pomme de terre, de jus de carotte et de crème sure lisse bien les rides. Ces ingrédients doivent être mélangés à parts égales et le masque doit rester sur la peau pendant environ une demi-heure. Le masque lisse les rides, nourrit, renforce la peau, la blanchit et la repulpe remarquablement.

Un masque au blanc ou au jaune d'oeuf a un excellent effet sur la turgescence et la couleur de la peau. Le masque à base de jaune d'œuf restaure merveilleusement la peau, améliore le teint, nourrit et lisse les rides. Selon les besoins de la peau, vous pouvez ajouter du miel, quelques gouttes de citron, du romarin ou des vitamines (A, E) au masque au jaune d'œuf. Un masque à base de protéines rétrécit les pores et a un effet lifting.

Les masques en argile blanche diluée avec de l'eau ou de la crème sure se sont révélés excellents. Il est préférable de diluer l'argile avec de la crème sure, si le masque est destiné aux peaux sèches, aux peaux avec des rides. Avec un effet peeling, l'argile devient blanche, nettoie la peau, la sature de micro-éléments et rétrécit les pores. Après ce masque, la crème «fonctionne» beaucoup plus efficacement.

Possibilités de rajeunissement de la peau à la maison - les excellents peelings sont le marc de café en deux avec du miel, du miel salé, des flocons d'avoine moulus en deux avec de la crème sure.

Exercices spéciaux - La formation du visage aide à transformer la peau, à restaurer sa jeunesse, son élasticité et son teint radieux, et la tonifier comme la chirurgie plastique. Après tout, tout comme le corps, le visage a des muscles qui peuvent se développer qui peuvent vous garder jeune et attrayant plus longtemps. On sait que les sportifs ont une peau corporelle plus élastique, et au contraire, ceux qui n'aiment pas l'exercice ont un corps flasque, une peau avec une teinte grise.

La même chose se produit avec le visage. En entraînant les muscles, la peau est bien alimentée en sang, la charpente musculaire la resserre et la "retient" pour qu'elle ne s'affaisse pas avec les rides et ridules.

Façons de rajeunir votre peau à la maison - Exercice

Il existe un grand nombre d'exercices pour différents muscles et zones du visage. Il existe également des exercices de correction des imperfections du visage (augmentation des lèvres, amélioration de la forme du nez, élimination d'un double menton, etc. ) mais concentrons-nous sur les principaux:

1. Puisque rien ne révèle plus l'âge que la zone autour des yeux (paupières gonflées ou tombantes), cet exercice peut être considéré comme l'un des plus importants dans la construction du visage. Pour effectuer l'exercice, vous devez placer votre majeur sur l'arête de votre nez et vos index à la place sur les coins extérieurs des paupières. Ensuite, il est nécessaire de serrer fermement la paupière supérieure et de la tirer vers le haut. Vous devez ressentir une forte tension, puis relâcher la paupière, puis tendre à nouveau - et cela doit être répété dix fois. Cet exercice soulage le visage des «poches» sous les yeux, soulève les sourcils (les sourcils tombants rendent les visages fatigués, tristes et plus âgés), et lisse les pattes d'oie.
2. L'exercice suivant aidera à éliminer le «double menton» et à améliorer l'ovale du visage: lorsque vous ouvrez la bouche, vous devez tirer les coins de vos lèvres (comme si vous essayiez de les étirer jusqu'à vos oreilles). Ensuite, lorsque vous appuyez fermement la lèvre inférieure contre les dents, vous devez l'enrouler sur les dents et appuyer la lèvre supérieure contre les dents supérieures. En utilisant les coins de vos lèvres, soulevez et abaissez votre mâchoire inférieure, sentez la tension des muscles du menton et concentrez-vous dessus.

Cet exercice permet d'arrondir les joues enfoncées: comme pour l'exercice précédent, tirez les coins de vos lèvres (avec la bouche ouverte) puis avec vos doigts (placez-les sur les coins de vos lèvres) sur les joues, ressentez de la tension. En même temps, faites des mouvements circulaires avec vos doigts.

3. Pour lisser les plis nasogéniens, il existe un tel exercice: ouvrez la bouche et étirez-la comme un ovale. Essayez de soulever le bout de votre nez. Ensuite, abaissez la lèvre supérieure et essayez d'étirer le sourire avec juste la lèvre supérieure (tandis que la lèvre inférieure doit rester immobile). À chaque «sourire», il est important de soulever le bout de votre nez et de déplacer vos doigts le long des plis nasogéniens pour stimuler la circulation sanguine.
4. Pour améliorer la forme des lèvres, agrandir légèrement les lèvres et lisser les rides, vous devez faire cet exercice: placez votre doigt entre la lèvre supérieure et inférieure, appuyez dessus comme un crayon, ressentez la tension musculaire et appuyez surVos lèvres légèrement en avant.
5. Pour améliorer la forme du nez (pour que le nez soit plus fin et plus gracieux, et que sa pointe ne se dilate pas ou ne s'allonge pas en vieillissant), vous devez soulever le bout du nez avec votre index, puis appuyer la lèvre supérieure sur vos dents, le bout du nezplus bas et ressentez une forte tension.

Chacun de ces exercices doit être répété 30 fois par jour pour obtenir des résultats! Les remèdes maison pour le rajeunissement de la peau avec de l'exercice ne prennent pas plus de 15 minutes, mais ils en valent la peine!

Eh bien, en conclusion, il faut noter que rien ne vieillit autant que les émotions négatives, les sentiments de désolation, la dépression, le manque de vie personnelle. L'amour est un excellent facteur de motivation pour paraître et se sentir bien. Parfois, il suffit de tomber amoureux pour perdre ces kilos en trop, lisser les rides par eux-mêmes et faire briller vos yeux.

Les options de rajeunissement de la maison sont faciles et abordables pour tout le monde!